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5HTP（5−ヒドロキシトリプトファン）

5HTP（5−ヒドロキシ・トリプトファン）気分が憂鬱な時や、ストレスがたまっている時に、また過食や不眠の時におすすめなのが5HTPです。

5HTPは、感情や睡眠、食欲をつかさどり、脳内で生成させるセロトニンの生成に不可欠な物質です。セロトニンは、覚醒・睡眠・自発運動・摂食・飲水行動・攻撃性・学習記憶能力・性行動・中枢性血圧調整等、実に幅広い整理機能をコントロールしていて、セロトニン量が低下すれば、漠然とした不安感や睡眠障害、うつ症状などが生じると言われています。

セロトニンは、経口摂取では吸収されず、また血管から摂取しようとすると、血圧上昇や血小板の血栓形成など、人体に悪影響を及ぼしてしまうので、安全にセロトニンの量を増やすには、その前駆物質でアミノ酸の1種であるトリプトファンに脳内で変換される5−HTPを摂取するのが良いでしょう。

5HTPの情報

購入画面 5HTP（5−ヒドロキシ・トリプトファン）
外国語商品名 5-HTP
メーカー NOW
内容量 90粒（カプセル）
用法 1日1〜2粒 寝る前に。
成分 （1粒あたり）
◆5-ヒドロキシ・トリプトファン 50mg
（その他成分）
◆ホワイトライスパウダー、ゼラチン
注意 MAO阻害薬や抗うつ剤との併用（セントジョーンズワートも含む）はお避け下さい。眠気を催すことがありますので日中の使用はなるべく避けて下さい。

悩みケア

ドクターズベスト　5HTP
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セントジョンズワート
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セント・ジョンズ・ワートは溜まったストレスを減らしてイライラを静め、リラックスした気分になるサプリメントです。